勉強会「一日一分の働き方改革！！」

勉強会 「一日一分の働き方改革！！」
“Now or Never!”転ばぬ先のセルフケア

毎年恒例の12月の勉強会は、丸ヨ建設の社員全員で、マットピラティスのセミナーを行いました。
今年は、ボディビルダーでもある、株式会社RDトラストの森本先生に講師をしていただきました。

「身体は、動いた分だけ、楽になります！」（笑って動ける人生！）

丸ヨ建設の皆の健康のため、ピラティストレーナーであり、健康経営アドバイザーでもある森本先生にセミナーを依頼しました。

日本予防医療協会も推奨するセルフケア3選を紹介していただいた後、呼吸や簡単なストレッチから、順番に身体を動かしていきました。

最初は簡単な呼吸やストレッチでしたが、それなりにハードな内容になりました。運動不足やデスクワークで固まった全身を整えられたのではないでしょうか。

今回のセミナーにて、簡単なストレッチをご教授頂きましたので、今後は、自分自身で、しっかりと健康な身体を作っていきたいです。