社内勉強会を行いました

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12月勉強会を行いました

先日、全社員参加の勉強会がありました。毎年12月の勉強会は、弊社社長が担当して開催されています。今年はソーシャルディスタンスを保つため、一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師の鈴木先生をお招きし、「バランスボール・エクササイズ」を行いました。運動をするのに十分な距離を取れるように、龍城神社の披露宴会場にも使われている葵の間をお借りしました。検温・消毒を行い、マスクをしての運動は息が苦しいので、マウスシールドを着用して、「疲労を回復しやすい身体作り」をテーマに、バランスボール・エクササイズを行いました。バランスボールに座り、正しい姿勢を教えていただき、流れる曲のリズムに合わせて弾んだり、振り付けのように全身を動かしたりと想像していたよりハードなエクササイズでしたが、正しい姿勢を身につけることで腰痛改善にもなるそうです。最後にはしっかりとクールダウンのストレッチをして勉強会は終了しました。普段の事務作業で、肩や腰が凝ったときは教えていただいたストレッチをして、椅子に座っているときは少し姿勢を正そうという気持ちになりました。