働き世代の健康情報
働き世代の健康情報
野菜足りていますか？
働き世代の健康情報として、岡崎市保健部保健政策課より、野菜摂取量に関するお知らせをいただきました。
毎日の食事の中で、野菜をしっかり食べていますか？野菜には、ビタミンやミネラル、食物繊維など、健康な身体を維持するために必要な栄養素が多く含まれています。
しかし、忙しい毎日の中では、ついつい食事が簡単になってしまったり、野菜が不足しがちになったりすることもあります。
「自分では野菜を食べているつもりだけど、実際にはどのくらい摂れているのかな？」という方も、ぜひ一度、普段の食生活を振り返ってみてはいかがでしょうか。
詳しくは、岡崎市保健部保健政策課からいただいたこちらのチラシをご覧ください。
▼ 野菜摂取量増加チラシ
「やさいの日」キャンペーンが開催されます！
8月31日の「やさいの日」に合わせて、令和5年8月26日（土）・27日（日）の2日間、10時～15時に、イオンモール岡崎にて「やさいの日キャンペーン」が行われるそうです。
会場は、1階スターバックスコーヒーさん横とのことです。
今回のキャンペーンでは、手のひらをセンサーにかざすだけで、野菜の推定摂取量を測定できる「ベジチェック®」も体験できるそうです。
普段の食生活について考えるきっかけにもなりそうですね。
「最近、野菜が足りていないかも……」という方はもちろん、普段から野菜を意識して食べている方も、ご自身の野菜摂取量をチェックしてみてはいかがでしょうか。
健康は、毎日の食事や生活習慣の積み重ねからつくられていきます。
この機会に、ご自身の食生活を見直して、野菜を取り入れる習慣づくりを始めてみるのもおすすめです。
ご家族でイオンモール岡崎へお出かけの際には、ぜひ「やさいの日」キャンペーンに参加してみてはいかがでしょうか。
日々の食事を楽しみながら、家族みんなで健康について考えるきっかけにしてみてください。